22 Tips de Mia

1. Mastica bien la comida hasta que se disuelva en tu boca y luego escupela y dasela a tu perro.. o gato..!pero no tires la comida!

2. Toma mucha agua si vas a comer algo que no debes y sabes que vas a vomitar.

3. Trata de vomitar lo mas rápido posible después de haber comido, ¡¡si dejas pasar mucho tiempo sera peor!!

4. Cuando te cueste mucho trabajo vomitar toma mas agua y vomitala, y asi hasta que no te salga sino agua.

5. Procura tomar algo de menta o algo que de la sensacion de frio para refrescar la garganta luego de vomitar

6. Come mucha lechuga, espinacas, repollo... ademas de ser muy nutritivas llenan y tiene muy pocas calorías

7. Si no puedes vomitar porque hay mucha gente llevate un recipiente a tu cuarto, pon musica a todo volumen o la televisión alta para que no te oigan, y cuando todos duerman o se hallan ido lo botas en el baño.

8. Cuando vayas a comer algo que no debes, y sabes que lo haras , deja que todos te vean comer!! asi no sospecharan nada de Mia...

9. Acostumbra a tu familia a que te gusta comer en tu cuarto.. asi puedes guardar la comida en una bolsita con zip y luego cuando salgas darsela a tu mascota.

10. Una gran cantidad de comida sale más fácil que una pequeña.

11. Mientras vomites, presiona tu estómago con fuerza, esto te ayudará.

12. Púrgate inmediatamente después de comer, recuerda que el límite máximo es un hora, después de pasada la hora tu cuerpo ya habrá absorbido las calorías.

13. Si vomitas sangre, detente,  no es normal.

14. Mete dos o tres dedos (el cepillo de dientes tambien sirve) tan adentro como puedas en tu garganta, muevelo haciendo circulos un poco no los saques cuando comiences a sentir asco de otra manera solo seran intentos y cada ves mas difícil de volver a intentarlo.

15.  No te cepilles los dientes inmediatamente, los acidos maltratan tus dientes solo enjuagate con agua la boca y espera una hora antes de cepillarte así no los debilitaras mas.

16. Sabes que acabaste cuando vomitas menos y menos cada ves y después nada. Comienza a sentir el sabor del acido. Después de un tiempo podras saber cuanto debes vomitar dependiendo de la cantidad que comiste.

17. Si tomas medicinas o vitaminas tómalas después sino las vomitaras también.

18. Toma agua media hora antes de comer, y toma un trago entre cada bocado, toma suficiente pero no demasiada agua o de cualquier bebida en tu comida, esto ayudara a que la comida salga mas fácilmente.

19. Las cosas suaves salen muy fácil.

20. Si te cansas de vomitar, usa un laxante.

21. Si estas en el colegio, en el instituto o en el trabajo y te vas a purgar, di que te duele el estómago o que te sentó mal la comida

22. No te arriesgues, se precavida, es mas fácil de lo que piensas que te descubran.