22 Tips de Ana

1. No le digas a nadie que eres Ana, ni siquiera a tu mejor amiga, ¡esto es un secreto!

2. Cuidado con los padres o amigos, estos pueden sospechar y pillarte. Recuerda ser discreta.

3. Cada mañana, nada más levantarte, pésate, luego haz tu rutina.

4. Bebe, como mínimo, 2 litros de agua al día.

5. No bebas alcohol, tiene muchas calorías.

6. Come desnuda delante de un espejo

7. Busca un sustitutivo del azúcar (como el edulcorante líquido o la sacarina) o aprende a comer sin azúcar.

8. Come despacio, en un plato pequeño y en porciones pequeñas

9. Mastica bien la comida (esto también te ayudará si eres mía)

10. Si tienes mucha hambre come cubitos de hielo o mastica chicle sin azúcar; otra opción es beber mucha agua, esto te dejará llena el suficiente tiempo como para que encuentres algo que realmente a sacie tu hambre.

11. Recuerda: es mejor comer 100 calorías 5 veces al día que comer 500 de golpe

12. En tu casa intenta usar opa apretada o ajustada al cuerpo para que siempre recuerdes porque haces esto.

13. Cuando bajes de peso y te sientas feliz, recompénsate comprándote algo bonito (una blusa, unos vaqueros, una pulsera..) lo que quieras, ¡¡pero NO te recompenses con comida!!

14. No te purgues con mucha frecuencia esto destruirá tu flora intestinal.

15. Toma vitaminas, así evitarás coger anemia.

16. No subestimes las sopas, son muy sanas, sacian el hambre muy rápido y apenas tienen calorías

17. No te encierres en tu habitación todo el día, estar tumbada sin hacer nada es malo, esto hace que aumente tu apetito y recurras los llamados "atracones" y subirás de peso...en lugar de eso, sal a caminar, a montar en bici...

18. La thinspiration ahora también formará parte de tu vida.

19. Recuerda que aunque tus delgadísimas amigas, coman mucho y no engorden, no significa que también valla a funcionar contigo.

20. Si vas a comer, hazlo cuando alguien te esté mirando, así nadie sospechara.

21. Si tienes ganar de comer algo, pero tiene muchas calorías, lo único que tienes que hacer es masticarlo y luego escupirlo.

22. Comienza a escribir 1 diario, puedes anotar lo que comes en el dia y asi llevar un control y darte cuenta de si cumpliste tu meta diaria, ademas puede ser muy divertido, puedes poner recortes, dibujos, observaciones. ¡Lo que quieras!